Hva ser du etter?
Løpeskolen
I denne serien på 7 episoder får vi tips fra vår egen Ola Korbøl. Ola kan betegnes som en supermosjonist, og før han begynte å jobbe i Run AS var det han vi henvendte oss til når det kom en ny HOKA-modell som måtte testes. Når han ikke er opptatt med teamet vårt eller arbeider på et HOKA-event er han ofte å se ute på løpetur, om det er for å trene mot et gateløp, 10 km eller halvmaraton.
TRENING MOT HALVMARATON
Sett deg et realistisk mål, enten det er et tidsmål eller et gjennomføringsmål. Det er viktig å legge inn noen lengre turer på 15 – 20 km, særlig 3-4 uker før løpet. Intervalltreningen bør og ha lengre dragtid og når kroppen er klar for det bør du øke lengden på intervalløktene. «Mengden langøkter trumfer hardøkter», sier Ola.