Hva ser du etter?
Løpeskolen
I denne serien på 7 episoder får vi tips fra vår egen Ola Korbøl. Ola kan betegnes som en supermosjonist, og før han begynte å jobbe i Run AS var det han vi henvendte oss til når det kom en ny HOKA-modell som måtte testes. Når han ikke er opptatt med teamet vårt eller arbeider på et HOKA-event er han ofte å se ute på løpetur, om det er for å trene mot et gateløp, 10 km eller halvmaraton.
TRENING MOT 10 KM
Meld deg på et løp eller sett deg et tidsmål, og øv på det du skal bli god på! Er målet å løpe under en time så vet du at du må løpe minimum 10 km/t.
Det er viktig å variere mellom intervaller og rolig trening så unngår du å bli lei.
Hvis du har god tid opp mot løpet så bygg opp kilometervolumet fra uke til uke.